健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 牛里脊1片 柠檬汁适量 黑胡椒碎适量

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料猪手400克相克食物花生160克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小土豆500克豆瓣酱20克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨200克相克食物玉米2个相克食物姜一个相克食物葱少许相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐500克相克食物 肉糜100克 蒜瓣3瓣生姜2片相克

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积红萝卜：活血化瘀食材用料油菜1个相克食物西红柿1个相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨600克相克食物 墨鱼干半只萝卜半根相克食物姜一小块相克食物 盐少许墨鱼干排骨萝卜

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料 水石榴相克食物冰石榴的做法1.把石榴拨开2.把石榴放入冰格，倒入水3.放入冰箱

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米一碗相克食物大米半碗相克食物 清水适量香油少许二米

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素葱白：通阳、解毒、发汗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄豆芽250克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉200克莲藕150克相克食物姜少量相克食物葱少量相克食物

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛尾2斤洋葱1个相克食物 欧芹2个胡