健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨600克相克食物 墨鱼干半只萝卜半根相克食物姜一小块相克食物 盐少许墨鱼干排骨萝卜

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料 水石榴相克食物冰石榴的做法1.把石榴拨开2.把石榴放入冰格，倒入水3.放入冰箱

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米一碗相克食物大米半碗相克食物 清水适量香油少许二米

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素葱白：通阳、解毒、发汗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄豆芽250克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉200克莲藕150克相克食物姜少量相克食物葱少量相克食物

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛尾2斤洋葱1个相克食物 欧芹2个胡

健康功效 李子：消食积、清热、生津食材用料李子1000g相克食物 盐1汤匙冰糖750g相克食物李子果汁的做法1.选略带红色的青李。2.将

健康功效 米饭：活血化瘀油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭数量相克食物油菜1颗相克食物香

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨1斤半相克食物 干海带2两蘑菇半斤相克食物姜适量相克

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭肉一斤（根据食用人数可以适

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉 火腿肠番茄酱相克食物 吐司简单早餐之三明治的做法1.鸡胸

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 纯瘦肉绿豆芽相克食物生姜相克食物 蒜仔干辣椒相克食物 花椒粒水煮肉片的做法1.准备