健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料土豆半个相克食物木耳

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭一碗相克食物胡萝卜少量相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯三个相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白400克相克食物红椒1个蒜适量相克食物 盐适量食

食材用料大白菜十斤相克食物大蒜80克相克食物 盐、鸡精、蒜蓉辣酱适量 浙大红醋、凉拌醋适量 泰式鸡辣酱、白糖适量蒜容香泡菜的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津食材用料 高筋面粉250克 酵母5克糖40克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 米线250克绿豆芽100克相克食物 干豆腐100克油菜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料芹菜150克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料排骨两斤相克食物玉米三条相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一小块相克食物红枣6枚相克食物红糖勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉270g全麦粉30g 酵母粉3g鸡蛋4

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅12个相克食物 腌鸡翅料一袋生姜两片相克食物料酒适量炸鸡翅的做