健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料带鱼若干相克食物面粉适量 葱姜

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆200克相克食物面粉300克鸭蛋两个相克食物 酵母3克奶香黄豆馒头的做法1.黄豆提前泡

食材用料 馒头6个鸡蛋3个相克食物油小半锅 盐1勺黄金馒头的做法1.准备食材，隔夜馒头、鸡蛋2.将馒头一切两半3.在蛋液里加入1勺盐

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃食材用料 神农鸡半只猴头菇2朵相克食物红枣5颗相克食物无花果2个颗相克食物枸杞一小把相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜400g相克食物鸡蛋2个相克食物油15g 鸡精5g葱5g相

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀食材用料西米适量猕猴桃2个相克食物芒果2个相克

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料 节瓜酿一根 猪肉糜150g干贝15g相克食物 盐少许 油少许姜少许相克食物葱少许相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料花生25g相克食物黄豆50g相克食物糖少许相克食物花生豆浆的做法1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料 面猪排黄瓜相克食物生菜相克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 丰板鱼1斤半 丰板鱼1斤半大料2个 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物酱油适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物番茄酱适量相克食物油适量