健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白果30粒相克食物白果相克食物 椒盐适量 海盐适量椒盐白果的做法1.把白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目孜然：理气、止痛、调中食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐适量胡椒粉适量孜然适

健康功效 鸭血：补血、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料鸭血姜相克食物 蒜末葱相克食物辣椒

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇相克食物黄瓜相克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蒸好的鸭肉米粉葱相克食物 鸡肉粉调料鸭肉米粉的做法1.蒸好的鸭肉，根椐个人

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜相克食物青辣椒相克食物 红辣椒油 盐糖相克食物双辣炒娃娃菜的做法1.娃娃菜青

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 寿司米三文鱼相克食物 鱼子酱鳄梨 美乃滋 寿司醋白

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨两条

食材用料面粉适量 盐少许春饼的做法1.面粉加少许盐揉成光滑面团 盖保鲜膜醒20分钟2.切断 擀成饺子皮大小的面片一片刷油 再叠加一

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼相克食

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料秋刀鱼相克食物红椒香葱相克食物 熟芝麻生姜相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪五花火锅肉片半斤姜2~3片相克食物米酒适量相克食物酱油适量糖适量相克食