健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料无花果干260g 杏干90g葡萄干110g 蔓越莓干70g核桃225

食材用料 濑尿虾一斤半 椒盐适量油足量 蒜泥少许椒盐濑尿虾的做法1.濑尿虾洗干净，控干水2.锅内加入足够的油，烧热，将虾煎炸酥

食材用料 蛋白1个 奶粉4克 玉米淀粉3克 粉色色素1点点白砂糖25克相克食物白醋几滴相克食物蛋白糖的做法1.准备材料2.滴几滴白醋，

食材用料糯米粉5斤红糖3斤相克食物 花生仁800g白糖750g相克食物 长荷叶适量粿的做法1.糯米粉和红糖混和一起加入热水搅拌2.搅拌均

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 小面包4个鸡蛋2个相克食物生菜适量相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料金针菇1把相克食物 李锦记蒸鱼豉油适量 蒜蓉适量红

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒三个相克食物腊肠两根相克食物油适量 盐适量青椒炒腊肠的做法1.青椒切

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米120克相克食物糯米12

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 李锦记旧庄蚝油一汤匙 豆芽1

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生蚝六个相克食物芝麻油适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄1只相克食物黄豆适量相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯200克相克食物 淡奶油150克白糖50克[放淡奶油里的]相克食物白糖70克相克食物