健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克 细砂糖35克 全蛋液50克黄油130克 糖粉65克黄油曲奇的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面750克牛奶700毫升相克食物 安琪酵母粉5克白糖10克相克食物松软奶香馒头的

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 8寸戚风蛋糕1个草莓9个相克食物 动物奶油1盒黑芝麻20颗相克食物白糖15克相克食物熔岩

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料猪骨400克 海椰皇50克无花果20克相克食物白茯苓10克相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜150克相克食物 蒜、醋、油、盐适量蒜蓉醋汁菠菜的做法1.菠菜洗净用开水烫一下。2.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青椒2个相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一只相克食物西

食材用料 隔夜米饭300克 西瓜酱20克油10克洋葱10克相克食物姜5克相克食物家常西瓜酱炒饭的做法1.洋葱洗净切丁。2.姜拍碎，切丁。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个（130g）相克食物面粉55g 植物油30g 细沙糖50g海绵杯子蛋糕的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 手工元宵300克油500毫升白糖30克相克食物枸杞适量相克食物水淀粉适量炸元宵的

食材用料 黄花鱼肉500克 蒜，干红辣椒，青辣椒，芝麻适量香酥怪味儿鱼的做法1.鲜黄花鱼去头剔肉，洗净沥干水分待用2.裹干面粉入

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一段相克食物 油盐适量焖炒南瓜的做法1.南瓜去皮，切片2.锅中放适量油盐，