健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300g相克食物 红尖椒1个 蒜瓣5瓣 盐适量蚝油适量 玉米油适量蚝油空心菜的做法1

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶两袋相克食物 花生碎 适量 核桃仁适量葡萄干适量黑芝麻适量相克食物 水果适量 QQ糖可加可不

食材用料 碱水少许 普遍面粉200克糖半小勺相克食物 泡打粉2克 酵母3克花卷的做法1.面发酵好了，备用。2.发酵过程有点酸味加点碱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆3个相克食物牛肉250克相克食

食材用料 菜干100g 花腩300g枸杞10g相克食物姜10g相克食物菜干蒸肉饼的做法1.菜干泡半个钟，洗净飞水2.猪肉剁成肉末，加入菜干搅

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 酸竹笋半斤花生米半斤相克食物腐竹半斤相克食物 干米粉半斤黑木耳适量

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片130g小苏打少许 泡打粉少许 熟植物油60g蜂蜜40g相克食物 蛋黄1个 盐少许

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 高筋面粉500克 冷水260-270克猪肉450克相克食物油20克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料茄子3个相克食物 白面650g大葱2棵相克食物花椒粉适量 姜粉适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物鸡蛋两个相克食物 植物油适量 盐适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青椒一个相克食物 玉米棒一个毛豆200g相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼一斤相克食物 盐适量料酒二克左右葱半棵相克食物