健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蘑菇一斤相克食物韭菜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小麦粉适量 泡打粉2～3g鸡蛋两个相克食物 色

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺食材用料紫薯400克相克食物山药200克相克食物 糖桂花适量紫薯山药糕

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料鸭肉相克食物 红辣椒 籽姜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 乌冬面两小包牛肉25

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料核桃30克相克食物黄油22克红糖18克相克食物 全蛋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 排肉土豆相克食物胡萝卜相

食材用料 银耳鲜百合莲子1朵／100克 冰糖1适量快速煮鲜百合莲子银耳糖水的做法1.备齐材料：先把银耳、莲子洗干净浸水泡1个钟，再

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 科尔沁牛腩500克番茄3个相克食物番茄酱适量相克食物 冰糖粉少许

孤岛飞鹰分集剧情介绍 第1集　　1938年，日军发动全面侵华战争，8月，上海沦陷。迫于国际舆论的压力，侵略者在们于苏州河河南岸

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜3棵相克食物 红薯粉适量花椒适量干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛里脊胡萝卜相克食物淀粉 蛋清蚝油 白酒 盐 五香粉