健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉800克相克食物土豆喜欢吃就多一点相克食物 食盐鸡精适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米适量相克食物莲藕一节相克食物 棒骨一根葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 老豆腐500克五花肉80克香菇4朵相克食物葱一段相克食物姜三片

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤料一小包大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物 盐适量油适量 生抽适量 老抽适量

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物罗汉果0.5个相克食物 川贝母

食材用料 白芝麻200克白砂糖40克相克食物 清水适量面粉40克＃月饼馅＃白芝麻馅的做法1.将白芝麻放入锅中炒熟2.面粉也同样放入锅

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料白菜适量相克食物 剩米饭适量红椒少许 盐少许 鸡精少许泡饭

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米适量相克食物 辽参1个 葱姜丝适量 盐少许 白胡椒粉少许香油少许枸杞子少许相克食物

食材用料 即食燕麦40克 纯牛奶250克白糖20克相克食物 清水适量燕麦牛奶的做法1.准备好材料2.把燕麦放入锅中，加入适量清水3.小火

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳草果：温中、祛痰、截疟料酒：活血化瘀食材用料羊排半块胡萝卜1根相克食物 葱，姜各

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉黄油鸡蛋相克

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 虾肉 鲍片 鲜鱿茭白相克