健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物干辣椒相克食物生姜相克食物 高汤米酒相克食物 辣妹子味素相克食物油

食材用料 纯牛奶240克 方便面1包 各种水果适量牛奶泡面的做法1.纯牛奶倒入奶锅里。2.烧开后放入方便面（方便面放自己喜欢的牌子

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板栗相克食物鸡肉1/4只相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 银鳕鱼300克 鸡蛋黄1个料酒适量 盐适量胡椒粉适量大蒜两瓣相克食物生姜两片相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪排骨2斤葱适量相克食物姜适量相

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹一只相克食物

健康功效 海参：补肾、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海参1个相克食物鸡蛋一

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料里脊300

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉1斤相克食物淀粉少许料酒少许 盐适量黑胡椒适量煎猪排的做法1.第一步先把买回来的

食材用料 水适量糖300克相克食物 干豌豆500克老北京简单牌豌豆黄。的做法1.干豌豆准备好泡上一晚上。2.糖和漏筛备好。3.高压锅放

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛蛙两只青椒半

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相克食物番茄酱相克食物 盐自制肯德基