食材用料乌鸡一只相克食物山药一根相克食物乌鸡山药汤的做法1.乌鸡剁成小块，清洗两遍，开水烫一下，洗净2.山药切成滚刀块，泡在

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜350克相克食物 豆豉鲮鱼罐头1盒葱10克相克食物油10克 生抽10克蒜20克相克食物豆豉鲮鱼

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 脊骨1000玉米1个相克食物香菇适量相克食物八角两块 姜片五片料酒两汤勺 生抽一汤勺 盐

食材用料 花蚬子500克 剁椒70克小葱1棵相克食物 色拉油30克 水（蒸蚬子用）适量剁椒蚬子的做法1.将新鲜蚬子买回家多搓洗几遍，随

食材用料 黄瓜，柿子，鸡蛋各一个 精盐适量香油适量香菜两根相克食物早鲜汤的做法1.黄瓜，柿子切片，鸡蛋打碎2.热鍋加水，放入黄

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肝250克相克食物 红

食材用料 鸡半只 瘦肉适量花旗参5克相克食物 盐适量花旗参炖鸡汤的做法1.鸡处理干净斩块2.备好适量纯瘦肉、5克花旗参3.先把鸡块

食材用料糯米粉适量白糖适量相克食物食用油少量糯米煎的做法1.糯米粉、白糖放入盆里，加入适当的清水，搅拌成如图这样2.不粘锅倒

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 即食燕麦片适量 纯牛奶适量 80℃以上开水适量蜂

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香蕉：暖肝、润肺、清热金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料西红柿一个相克食物香

食材用料 老南瓜200g糯米粉200g白糖25g相克食物 椰丝适量南瓜糯米糍的做法1.备好所需材料，南瓜切片2.南瓜放蒸锅蒸30分钟3.蒸熟

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物 肉馅400克鸡蛋1枚相克食物 剩