健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 细砂糖80克牛奶50克相克食物 玉米油50克

健康功效 鸭胗：富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭胗适量 酸辣椒适量大蒜适量相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料山楂200克相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜1根相克食物蒜2粒相克食物 盐2克 鸡精2克花椒5粒辣椒2个相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1颗相克食物 鲜虾100克大蒜2瓣相克食物 盐适量料酒适量 味极鲜酱油适量淀粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物蜂蜜40g相克食物白糖40g相克食物油30g 低筋粉80g蜂蜜海绵小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1根相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 意大利香草碎 橄榄油橄榄油香草烤红薯条的做法1.准备好所有

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料干香菇八个相克食物蒜三小个相克食物芝士适量相克食物 椒盐粉1g 黑胡椒粉1g芝士蒜烤

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干100克 芒果泥300克 淡奶油200克吉利丁粉15克黄油40克白糖30

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 肉1块香菜5根相克食物酱油2勺料

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇适量胡萝卜适量相克