健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料面粉300克 熟花

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料冬瓜适量相克食物虾仁适量相

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料青菜少许相克食物鹌鹑蛋半斤相克食物 油豆腐半斤 盐1勺半料酒少许 味增汤2包什锦汤（

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳50克相克食物冰糖适量相克食物红枣适量相克食物 苟杞适量 优质水适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料土豆相克食物 隔夜饭鸡蛋相克食物

健康功效 红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料红椒两个鸡蛋两个相克食物生姜3片相克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 海带丝绿豆芽相克食物黄瓜相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃冰糖相克食物 水自制黄桃罐头的做法1.新鲜黄桃洗净备用2.黄桃切块3.锅中放水

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 茄子（圆）1个 里脊肉适量大蒜适量相克食物 小米椒2个花生油适量 盐适量醋适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 土加蛋四个姜五片相克食物蒜一瓣相克食物黄瓜炒鸡蛋的做法1.黄瓜切斜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料糯米相克食物红豆相克食物

食材用料 鲜玉米1个 水适量健脾鲜玉米粥的做法1.把玉米须去掉，洗净。2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。3.把玉米碎收到碗中备用。4.