健康功效 红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料红椒两个鸡蛋两个相克食物生姜3片相克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 海带丝绿豆芽相克食物黄瓜相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃冰糖相克食物 水自制黄桃罐头的做法1.新鲜黄桃洗净备用2.黄桃切块3.锅中放水

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 茄子（圆）1个 里脊肉适量大蒜适量相克食物 小米椒2个花生油适量 盐适量醋适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 土加蛋四个姜五片相克食物蒜一瓣相克食物黄瓜炒鸡蛋的做法1.黄瓜切斜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料糯米相克食物红豆相克食物

食材用料 鲜玉米1个 水适量健脾鲜玉米粥的做法1.把玉米须去掉，洗净。2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。3.把玉米碎收到碗中备用。4.

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭1碗相克食物 烟熏鲑鱼50G 牛油果（鳄梨）1个海苔适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋蛋糕粉90克糖80克相克食物鸡蛋5个相克食物 色拉油30克醋几滴相克食物牛

食材用料 面1000克油适量小苏打适量麻油花卷的做法1.发了一上午的面团2.放入小苏打揉好擀薄了，抹一层油3.切成这样的剂子4.上锅

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 土豆生粉50克 冷水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 肉末100g胡萝卜1根相克