健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物 豆泡适量葱适量相克食物油适量生姜4片相克食物 蒜末适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2个相克食物 椰蓉50克糯米粉100克白糖20克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一斤 芝麻酱适量白糖适量相克食物 酵母五克芝麻糖花卷的做法1.用酵母，少

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料蒜苔一把相克食物猪肝一小块相克食物 盐许量黄酒少许蚝油适量黄酒适量蒜苔炒猪肝的

食材用料 低粉20g 马铃薯淀粉140g 奶粉25g 泡打粉5g 细砂糖35g 全蛋液60g蛋奶小馒头的做法1.称量食材备好待用；2.蛋液中加入细砂

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸡肉半只相克食物香

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 棒棒奶酪3个酸奶1袋相克食物 吉利丁片8g 黄桃1个奶酪布丁的做法1.棒棒奶酪，酸奶，黄桃，吉利

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料桂花一小蝶白糖100克相克食物 盐少许蜂蜜适量相克食物桂

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪后腿肉1斤

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉125克糖适量相克食物芝麻适量相克食物食用油适量糖麻圆的做法1.糯米粉放入盆里2.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气铁观音：止泻、清热、提神酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿4个相克食物铁观音20克酱油2

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肠一斤 酸菜两棵辣椒一个相克食物姜一块相克食物蒜三小个相