健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛100克虫草花40克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉750克 霉干菜100克油适量大葱适量相克食物竹笋一个相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 尖椒3根油适量 盐1勺 水1大勺尖椒炒鸡蛋的做法1.尖椒3根切

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉240克蜂蜜适量相克食物白砂糖50相克食物黄油40 蛋清适量无水蜂蜜蛋糕的

食材用料 低筋面粉200g 淡奶油130g曲奇饼干的做法1.准备好低筋面粉200g、黄油130g、砂糖35g、糖粉65g、鸡蛋一颗2.130g淡奶油打至

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条1

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿菇适量相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条（约350克）相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵200克鸡蛋3个相克食物 李锦记薄盐生抽一汤匙糖少许相克食物 鲍鱼调料汁

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉200克姜3-4片相克食物葱适量相克食物 鸡蛋清1个 生抽

食材用料 猪梅花肉460克 王守义烧烤调料适量 盐适量 辣椒粉适量 玉米油适量香烤猪肉串的做法1.准备食材，梅花肉洗净。2.肉切成一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜饭一碗鸡蛋根据饭量多少定相克食物 绿葱叶适量胡萝卜适量（也可以不放