健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草适量油适量大蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物 盐适量 海天生抽适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭适量 葱花适量 韩国泡菜适量 广味香肠适量 甜豌豆适量 甜玉米粒适量黄瓜适量相

健康功效 鱼籽：富含嘌呤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鱼籽500克鸡蛋6个相克食物木耳适

食材用料糯米粉300g 火龙果皮一个火龙果的量酒酿200g相克食物 清水800g酒酿小汤圆的做法1.将火龙果皮的表皮和果肉部分清理干净。

食材用料 龙豆角一把 美人椒两个大蒜三瓣相克食物油适量 盐适量素炒豆角的做法1.一把龙豆角,摘洗干净备用2.美人椒斜切，切成圈，

食材用料 鸡腿肉1个 滑子蘑半斤油菜半斤相克食物 葱姜蒜适量油适量 海鲜酱油适量 十三香适量 糖鸡粉适量料酒适量鸡肉炒滑子蘑的

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 野生藜蒿（摘好的）300g腊肉200g 盐适量油适量野生藜蒿炒腊肉的做法1.将腊肉

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛核桃：平喘、温肺、补肾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦65克相克食物核桃60

食材用料 白巧克力150g 卡通模具一个 熟杏仁16粒 锅，碗，刀各一个 保鲜袋（或者裱花袋）一个 包装袋8个杏仁巧克力的做法1.准备:

食材用料 新鲜草莓350g 绵白糖200g 黄冰糖50g白醋5g相克食物手工草莓酱的做法1.将草莓洗净，动作轻柔，不要弄破草莓。建议大家用

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料草莓八颗相克食物香蕉一根相克食物 纯牛奶250毫升香蕉草莓奶昔

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉半只左右相克食物排骨