健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪排250克圣女果两个相克食物西兰花适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料洋葱半个相克食物土豆一个相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物土豆1个相克食物菠菜适量相克食物黄豆芽适量相克食物海带适量相克食物黄瓜1根相

食材用料 青豌豆0.5千克 肉末0.2千克油5克 姜蒜5克肉末炒青豌豆的做法1.准备好青豌豆，肉末，姜蒜，油少许，把豌豆用水煮至8成熟

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜二斤相克食物青菜一把相克食物油适量 盐适量 番茄沙司适量糖适量相克食物翡翠冬瓜

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料猪里脊肉1条相克食物鸭蛋3个相克食物小

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒圆茄子：活血化瘀食材用料毛豆少许相克食物 玉米淀粉适量 鸡汁1/2勺圆茄子半个相克食物蚝油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小葱两条相克食物 鸡精半勺生姜三片相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物胡萝卜少许相克食物 尖椒半个洋葱半个相克食物鸡蛋2个相克食物香煎土豆

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料芒果1个相克食物酸奶100克相克食物牛奶100克相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物面粉 温水 食盐蝴蝶面的做法1.菠菜洗净，加少许水放料理机搅打成糊。2.加

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用