健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条二两青辣椒6个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡汁百叶1张五花肉半斤胡萝卜一小块相克食物 姜末

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料粉丝100克相克食物猪肉2两相克食物 红尖椒1个 植物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾10个鸡蛋1个相克食物淀粉20克 面包糠20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 肉适量胡椒粉适量酱油适量油适量 盐适量鸡蛋蒸肉饼的做法1

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一个相克食物冬瓜300

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料杨梅适量相克食物柠檬适量相克食物冰糖适量相克食物 冰块

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰毛豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜300克相克食物毛豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼两条姜3片相克食物辣椒一个相克食物 水适量

健康功效 米饭：活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米饭1量杯相克食物紫菜3张相克食物黄瓜1根相克食物胡萝

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼150克相克食物萝卜半根相克食物油50克葱1根相克食

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗