健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 奶粉10克 朗姆酒10克葡萄干10克糖20克相克食物 打发奶油60克朗姆冰淇淋的

食材用料 沙朗牛排1份 牛排调料1份芦笋适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物圣女果适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡适量相克食物 瘦肉适量 水三碗 菜籽油适量 盐少许牛蒡瘦肉汤的做法1.牛蒡洗干

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 猪尾骨300克冬瓜500克相克食

食材用料 吐司三片芝士三片相克食物 火腿片适量鸡蛋一个相克食物吐司芝士卷的做法1.取吐司一片切去四个边，铺上火腿2.再盖上一片

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 去头鲢鱼400克大蒜1头相克食物 葱姜适量料酒10克 老抽8克 生抽10克 陈醋10克白糖8克相克食物

食材用料石斑鱼1条 生抽适量黄酒适量 葱姜丝适量 红椒丝适量 盐适量油适量葱油石斑鱼的做法1.将石斑鱼宰杀后，去鳃，磷片，内脏2

健康功效 百合：安神、清心、润肺红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料百合适量相克食物红豆一把相克食物

食材用料面粉400克 酵母4克 泡打粉2克糖适量相克食物油适量 葱花适量 温水适量葱油花卷的做法1.酵母和糖放入35度左右的温水里融

　　注：韩剧住在清潭洞剧情讲述了住在首尔清潭洞最破旧楼房里的一家人和房客们的故事。韩剧住在清潭洞基本信息　　剧名：《住在

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料土豆一个相克食物西兰花相克食物 耗油蒜相克食物素炒西兰花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一块土豆一个相克食