健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 凉薯600克青椒5克相克食物红椒5克油适量 盐适量炒

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿2两相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 玉米面20克 盐2克 酵母2克白糖30克相克

食材用料 白凉粉10克 清水200克白糖30克相克食物 草莓陷20克 凤梨陷20克 水蜜桃陷20克水晶糕的做法1.白凉粉，清水，白糖搅拌均匀

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊肉300克相克食物葱适量相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物糯米粉适量白糖15克相克食物 黑白芝麻少许' 玉米油少量红薯

健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料面粉200g 鸡胸肉1块牛奶适量相克食物油3勺

食材用料 冰镇牛奶 淡奶油 朗姆酒 速溶咖啡 朗姆酒朗姆咖啡的做法1.冰镇牛奶、淡奶油、朗姆酒、速溶咖啡备用；2.将速溶咖啡倒入

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉半只相克食物姜1块相克食物蒜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹笋：和胃、利水、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨600相克食物竹笋4个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物猪肉三两相克食物蒜1根相克食物 生抽适量

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼6只相克食物粉丝2把相克食物 胡椒粉、白糖各1克 盐、广东米酒1克 味精、鸡精各