健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90克 玉米淀粉15克 细砂糖60克 糖粉20克牛奶46克相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 毛嘴卤鸡一只洋葱半个相克食物 青红椒一个 熟芝麻 植物

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆1斤相克食物 茴香桂皮香叶各1个 香糟卤1包料酒少许糟毛豆的做法1.准备好毛豆2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜一个相克食物香菇200克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼一条相克食物油适量 盐适量糖少许相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料猪脚300克相克食物 味达美适量 老抽适量 生抽适量白糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条姜3片相克食物蒜5-6瓣相克食物葱适量相克食物 盐适量 味极鲜酱油适量

食材用料地瓜若干相克食物 锡纸适量锡纸烤地瓜的做法1.地瓜洗净待用2.剪出适合的锡纸3.把地瓜包入锡纸里面4.烤箱预热十分钟后放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料多春鱼8条（用4条）葱1段相克食物姜3片相克食物蒜3瓣相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳15g相克食物木瓜适量相克食物冰糖适量相克食物木瓜银耳羹的做法1.银耳

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜2根相克食物五花肉100克葱适量相克食物 盐适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜1/2根相克食物胡萝卜1/2