健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米胚芽油20克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 糖粉50克 泡打粉1克 朗姆酒1-

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩适量相克食物西红柿3个相克食物土豆1个相克食物葱适量

食材用料 猪小肠1条 干莲子20克 瘦肉5克 盐适量 水1小碗小肠莲子汤的做法1.干莲子2.泡水10分钟3.小肠放清水中洗4.用筷子插进去小

食材用料 鱿鱼须适量 辣酱适量香油适量 甜面酱适量火爆鱿鱼须的做法1.鲜鱿鱼须洗干净，用水焯烫后沥干；碗中放入甜面酱、辣酱、

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物面粉500g冰糖适量相克食物红豆饼的做法1.准备材料：红豆、面粉、

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪半斤相克食物 小红辣椒五个料

食材用料面粉适量 盐根据个人口味 味达美两汤匙 老抽一汤匙 肉末适量 葱花适量油两汤匙 十三香少许 姜沫适量肉末千层饼的做法1.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 植物油适量 盐适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1斤相克食物 小香葱适量 红辣椒1-2个青椒1个相克食物 盐适量 菜籽油适量糯

食材用料 蛋白5个 水70克 蛋黄5个 低筋面粉100克 食盐2克 南瓜泥100克 绵白糖30克 植物油50克 奶粉（烘焙奶粉）10克 糖粉20克 塔

食材用料花生米100克相克食物 小银鱼（干）100克小葱一颗相克食物蒜3瓣相克食物 小米辣3个 盐少许食用油适量花生炒银鱼的做法1.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料面粉1小碗粉丝1小