健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉250克鸡蛋25克相克食物白砂糖4

食材用料 日本豆腐2个皮蛋3个相克食物 蒜瓣3个 小米椒1个 毛葱1个 海鲜酱油3勺 陈醋1勺油适量 香菜末适量皮蛋日本豆腐的做法1.日

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肉馅150克干香菇20朵相克食物 干木耳30克 宜宾碎米芽菜100

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料赤小豆50克相克食物 红衣花生（仁）40克大枣20克相克食物红糖35克（约3小块

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物面粉250克左右 牛肉粒100克粉丝一把相克食物 胡椒、辣椒少

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料鱿鱼一份相克食物牛肉3两相克食物 椰菜半

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉紫薯相克食物葱相克食物紫薯饼的做法1.洗净放高压锅！压熟2.开盖放凉3.去皮放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米胚芽油20克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 糖粉50克 泡打粉1克 朗姆酒1-

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩适量相克食物西红柿3个相克食物土豆1个相克食物葱适量

食材用料 猪小肠1条 干莲子20克 瘦肉5克 盐适量 水1小碗小肠莲子汤的做法1.干莲子2.泡水10分钟3.小肠放清水中洗4.用筷子插进去小

食材用料 鱿鱼须适量 辣酱适量香油适量 甜面酱适量火爆鱿鱼须的做法1.鲜鱿鱼须洗干净，用水焯烫后沥干；碗中放入甜面酱、辣酱、

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物面粉500g冰糖适量相克食物红豆饼的做法1.准备材料：红豆、面粉、