健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料豆皮适量相克食物韭菜适量相克食物 小米椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 米香菇相克食物生菜相克食物 蛋腊肠相克食物油生姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物糖30g相克食物蜂蜜40g相克食物油30g 低筋面粉120g 盐1g蜂蜜

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 红美人六个 线椒三个杏鲍菇两个油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙 十三香一汤匙双椒杏鲍菇的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉5勺酸奶1瓶相克食物油适量糖适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕400克相克食物青

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉50克 玉米淀粉10克 细砂糖50克 糖粉10克 玉米油25克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水豆腐 鱼茸面粉鸡蛋相克食物 盐糖相克食物姜汁相克食物黄金三明治的做法1.

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼2条 雪菜半包油适量料酒2勺小葱少量相克食物雪菜黄鱼汤的做法1.食材;小

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料杏鲍菇800克 泰椒2个香菜适量相克食物 鲜露5克 蒸鱼豉油5克手撕

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋黄3个 低筋面粉195克蔓越莓60克黄油80克 绵白糖70克 奶粉12克 蛋黄

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴苣1根相克食物 小米椒2个油适量 盐少许白糖半茶匙相克食物香油半汤勺 鸡粉少