健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老虎虾12个洋葱半个相克食物葱两根相克食物姜6片相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 棉花糖180克牛奶2盒（一盒250ml）相克食物 草莓酱适量 蓝莓酱适量 苹果酱适量草莓适量相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料糯米3斤相克食物红豆1杯相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜蒜3000克 坛子5斤水的量白糖1袋相克食物醋1桶相克食

食材用料 白菜叶子6片 肉馅500克葱100克相克食物 咸菜200克 酱适量油适量白菜肉丸子的做法1.咸菜剁碎2.肉馅剁碎（我买的成品）3.

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 飞饼皮2张香肠8根相克食物 鸡蛋黄1个 白芝麻适量面粉适量香肠一

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 青甘蓝半个火腿一根相克食

食材用料 飞饼一片 水果（自己喜爱）适量 安慕希酸奶适量拿朗仑的做法1.把飞饼分成四份2.烤箱200度预热烤十几分钟3.最后夹上酸奶

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳适量相克食物莲子

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料油菜2颗 相克食物 伞蘑200克

食材用料 A： 奶酪83克 淡奶83克 B： 黄油30克 C： 牛奶10克 蛋黄3个 D： 低粉27克 淀粉18克 E： 柠檬汁15克 F： 蛋白3个 绵糖50

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 啤酒130g糖10g相克食物 盐2g黄油20g 酵母3g 肉桂粉3g糖20