立冬了，秋冬季自身气候枯燥，再加上外面有些冷，所以许多人一般都不到户外活动，因而也简单感染风寒呈现伤风咳嗽等，特别是抵抗力比较差的孩子。
这样一道汤，用料却是日常日子中简单购买的，金桔，银耳和雪梨都是对咳嗽有必定的缓解作用，一同又滋阴润肺，清热降火，从养分上，金桔富含维生素C，能够弥补能量，关于不爱喝水的宝宝，用生果汤弥补水分，不论是对咳嗽，发烧，上火都有很大的协助，信任许多宝妈宝爸也了解过。那下面就花一分钟跟我一同了解下，主张保藏起来，有需求的时分能派上用途。
【止咳金桔雪梨银耳羹】
预备两至三人份的食材：金桔5颗，雪梨一个，银耳半朵，红枣6粒，黄冰糖10g。
做法：1.闺蜜送的鲜银耳，前次用了半朵后，一向放冰箱里冷冻，今日冻结后，我放水里浸泡了半小时，半途换水一次，家里有干银耳的最好用干银耳，鲜银耳市面上许多假的，而且鲜银耳保存欠好，简单蜕变。用剪刀去除银耳根蒂，再撕成小朵状，撕的越小越简单后期煮至的时分出胶。
2.将银耳倒入电饭煲内，加没过银耳的清水即可，按粥汤键约一个半小时，水不要加多，否则煮出来的银耳口感会欠好。由于早上有点忙，所以用电饭煲，有时间的小伙伴能够用砂锅，大火煮开，中小火慢炖30分钟，期间用勺子勤拌和，作用是加速银耳出胶。
3.煮银耳的一同咱们来处理红枣，红枣洗净，去除枣核，枣核简单上火，家里有宝宝的最好去除。
4.金桔用盐搓洗外表蜡，再用清水冲刷洁净，将金桔对半切开，去除金桔籽，这一步千万别省掉，为宝宝安全考虑。
5.雪梨清洗洁净，去皮去核，切成小块状，由于雪梨简单氧化，最好在预备好全部再切，这儿切块切片都按个人喜爱。
6.电饭煲煮至一个小时的时分，银耳出胶也很明显，将金桔，红枣，雪梨倒如电饭煲内，持续炖煮半小时。金桔，红枣，雪梨都是易熟的，所以不必煮太久。假如用砂锅的小伙伴，将金桔，银耳，雪梨放砂锅内大约煮十分钟左右就能够了。
7.出锅前5分钟将冰糖倒入，煮至冰糖消融即可出锅。冰糖牢记用黄冰糖，不可用市面上的单晶冰糖，养分作用是差许多的。
这样一道止咳清热的金桔银耳雪梨羹就完结啦，即便是家里宝宝没有咳嗽或上火，也可当作养分生果汤来弥补维生素，甘旨又养分。
你们也能够精确的经过自家宝宝的咀嚼才能，处理食材的巨细，但没出牙或许出牙少的最好打碎喂养。
小贴士：
1岁以下的宝宝不主张放糖，一岁以上挑食的宝宝能够放少量黄冰糖调味。
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文 / 摘自网络
图 / 源自网络
编 / 宁佐佐
