健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热莲子：养心安神、止泻、补脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料绿豆适量相克食物莲子适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海蛰皮300克相克食物黄瓜半条相克食物香菜一小棵相克食物

食材用料 鱿鱼须 辣椒酱铁板鱿鱼的做法1.鱿鱼须洗净控干水分2.把每根须子切开串起来3.电饼铛下部加热 抹少许油4.煎至金黄色的时

食材用料芡实30克相克食物 核桃仁15克 枣7颗白糖适量相克食物 凉白开500ml芡实核桃汁的做法1.芡实浸泡洗净2.枣洗净去籽3.将所有

食材用料 嫩南瓜400克 尖青椒2个 红尖椒2个西芹适量相克食物木耳适量相克食物蚝油适量 祘末适量 盐适量 鸡精适量香油适量油适量

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豇豆6根相克食物 干红椒适量麻椒适量 盐1勺味精半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 包饭的紫菜适量鸡蛋一个

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮350克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鹌鹑蛋4个相克食物芝麻油适量葱一根相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬相克食物蜂蜜相克食物减肥美容柠檬水的做法1.柠

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 江西荞麦米粉300克 酱牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 nutella果酱80克 低筋面粉65克 玉米油50克鸡蛋1个（大的）相克食物 纯牛奶3