健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食物 泡面1包食用油适量 生抽适量 葱姜少量番茄

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米100克相克食物 瘦

健康功效 米饭：活血化瘀燕麦：止血、固表止汗、收敛胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物燕麦适量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大头油菜 火腿肠 蒜末 盐食用油胡椒粉火腿肠炒油菜的做法1.油菜摘洗干净。2.蒜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 话梅适量面粉200克糖喜欢吃甜的可以多放点相克食物 酵母3克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黑木耳适量相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西兰花相克食物 玉米粒豌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯半个相克食物红

食材用料 新疆大甜杏仁50G 精河枸杞 若羌红枣 哈国杏肉干 核桃仁 添加 后面的几样按 口味润肺养颜杏仁茶的做法1.首先取大甜杏仁5

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料带鱼1条相克食物香菇相克食物 盐料酒胡椒粉香醋2

食材用料橙子三个相克食物蜂蜜一大勺相克食物 白开水一碗 料理机一台 水果刀一个 密漏一个蜂蜜橙子汁的做法1.准备好食材2.把橙子