健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青红椒各一个洋葱半个相克

食材用料皮蛋3个相克食物青椒适量相克食物青椒皮蛋的做法1.青椒，皮蛋2.先慢慢把皮蛋壳弄了3.然后在切两半4.在切四小半5.把皮蛋

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油170g 全蛋4个糖160g相克食物 低筋面粉210g 泡打粉2g 香草粉1g

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木瓜半个相克食物虾十五只

食材用料 洋葱，精肉② 油，料酒生抽适量洋葱炒肉的做法1.洋葱洗净切丝，2.肉切丝3.放油炒五分钟出锅哦！

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉200克 彩椒（红黄绿）100克葱少许相克食

食材用料肉皮1块 彩椒（红绿各1个）2个葱1棵相克食物 玉米油适量 盐1勺 十八味适量蚝油适量 鸡精适量彩椒肉皮的做法1.准备好食材

食材用料 绿豆芽，芹菜，肉适量 盐，味达美根据个人口味芹菜绿豆芽炒肉丝的做法1.绿豆芽一盘，洗干净备用2.芹菜切段，肉切丝3.依

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨适量相克食物冬瓜适量相克食物薏米

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜五片相克食物 小米椒一根 郫县豆瓣酱一勺葱一根相克食物 盐少许 鸡精适量手撕

食材用料面粉 酵母 盐糖相克食物 泡打粉油自制油条的做法1.面粉加酵母，糖，盐揉成团，发酵至两倍大2.泡打粉加水融化，加入面团

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛里脊0.8kg 盐据个人口味适量 鸡精据个人口味适量 咖喱粉据个人口味适量孜然粉据个人