食材用料 月饼皮：熟糯米粉60克 熟澄粉40克 熟粘米粉50克 抹茶粉10克 熟玉米油20克 开水适量 月饼馅：圣女果干5个 猕猴桃片3片蜜

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200克相克食物蜂蜜少许相克食物油少许绿豆馅的做法1.绿豆泡10小时，去掉三分之二的

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 新鲜莲子50颗绿豆15g相克食物大米15g相克食物 红糖粉适

食材用料 中筋面粉110克 莲蓉馅200克 咸蛋黄9粒+1粒 吉士粉8克 枧水1克 葵花油25克 转化糖浆75克 高度白酒适量 蛋液（刷面定色）

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪里脊400克 香叶适量花椒适量姜适量相克食物 盐适量 葵花籽油适量白砂糖适量相克食物

食材用料 虎蟹六只 辣椒、姜、葱适量辣炒虎蟹的做法1.虎蟹刷干净2.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，辣椒丝，放入虎蟹翻炒，加入啤酒，

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料虫草花一饭碗的量 山药片半饭碗的量枸杞子20颗左右相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉150克鸡蛋2个相克食物黄油60克牛奶180克相克食物 泡打粉2克白糖35克相克

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪筒骨400克薏米80克相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉2块相克食物 猪肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克南瓜100克相克食物料酒适

健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 素鸭脖子1盒（超市有卖） 玉米笋6根 葱姜米少许 生抽1汤匙料酒