健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 瘦肉300克豆腐300克相克食物大蒜适量相克食物 姜片适量葱适量相克食物肉末焖豆腐

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料山药适量相克食物鸡肉适量相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 馄饨皮1张香蕉4分之一相克食物油半斤香蕉派的做法1.香蕉从中间切断，再用半个香蕉取2

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料大米适量相克食物江米适量相克食物 炭烧腰果适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇八个相克食物青菜一把相克食物蚝油适量 蒜子适量 植物油适量 精盐适量 鸡粉少许 生

食材用料 胡罗卜适量面粉适量鸡蛋两个相克食物豆腐少许相克食物葱一根相克食物 植物油适量香油少许 盐适量胡萝卜馅饺子的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物 饺子皮适量 葱花适量 生抽适量蚝油适

食材用料面粉200克 酵母2克红糖100克相克食物 碱面1克 水（随意）100克糖三角的做法1.把需要的面粉放盆里。2.用温水把酵母化开。

食材用料 吐司片两片 沙拉酱适量肉松适量番茄酱适量相克食物肉松三明治的做法1.准备两片吐司2.在两片吐司上都铺满沙拉酱3.在其中

食材用料 鱼杂1500g 油、盐、鸡精、适量 洋葱、白糖、料酒适量 蒜、葱、姜、干红辣椒适量 香菜、蒸鱼豉油、老抽适量 生抽干锅鱼

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂315克相克食物冰糖80克相克食物 饮用水约600

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳半朵相克食物大枣2