健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料鸡蛋六个相克食物糖适量相克食物淀粉适量蒜薹适量

食材用料 丸子半斤花生油半碗 盐适量炸丸子的做法1.丸子洗干净，放锅里蒸三分钟。2.蒸好的丸子。3.将油放进锅里，再加点盐。4.油

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料紫薯一个相克食物玉米一个相克食物红萝卜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 葱花少许油少许 十三香少许 盐少许 鸡精少许土豆丝的做法1.土豆去皮

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里脊肉500克 牙签1盒 盐5克料酒10克 生抽5克白糖3克相克食物 白胡椒粉2克 辣

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒相克食物红椒 黄椒洋葱

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料娃娃菜2个

食材用料 鸡蛋液 15g 低筋面粉150g 无盐黄油75g 糖粉（依个人喜好）50g葡萄干30g葡萄干饼干的做法1.准备好材料2.黄油软化，和白

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜1个相克食物 小米椒2个 盐适量食用油适量葱1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青椒三个

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料黄豆30g相克食物大米30g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉150g 糖粉60g黄油75g 抹茶粉8g 蛋30ml抹茶双色饼干的做法1.需要准