健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料菊花适量相克食物面粉适量 盐适量 鸡粉1勺香油2勺 十三香1勺蒜4瓣相克食物粉蒸菊花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉500克 干梅菜100克姜2小块

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津红豆：理气、清热解毒、活血食材用料芒果1个相克食物西米一把红豆一把相克食物 椰浆一罐 纯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋4只相克食物牛奶5勺相克食物 盐2勺白砂糖3汤匙

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片适量 干果适量 坚果适量自制营养燕麦片的做法1.燕麦片一小盘2.干果坚果

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽200g相克食物韭菜100g相克食物干辣椒2个相克食物 玉米

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条相克食物豆腐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花椰菜250克相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果400克相克食物酸奶180克相克食物 蓝莓果酱120克酸奶200克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 小南瓜1个土豆2个相克食物辣椒3个相克食物 葱蒜适量 黄豆酱1勺 盐适量 生抽适量酱香南

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉300克 肉馅适量 开水150克青菜适量相克食物 泡好的木耳适量 盐适量 白胡椒粉适量香

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料樱桃1000克相克食物冰糖270克相克食物 清水适量樱桃罐头的做法1.准备2个干净的