健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料油10克 绿尖椒30克 红尖椒20克蒜3粒相克食物醋15克相克食物 酸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜适量鸡蛋3个相克食物 胡萝卜末适量 葱末.姜末少量 鸡精.盐.胡椒粉适量

食材用料藕带500克 指天椒3个 泡椒适量蒜三瓣相克食物葱2根相克食物醋10克相克食物酸辣藕带的做法1.准备食材，藕带买回来忘记拍

食材用料黑鱼一条相克食物 豆芽少许油菜少许相克食物木耳少许相克食物麻辣水煮鱼的做法1.黑鱼处理干净2.片去鱼骨，片鱼片3.鱼骨

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料橙子相克食物藕相克食物蜂蜜相克食物橙汁甜藕的做法1.藕洗幹嘛燙下水2.缺片、放盤3.淋上

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子 啤酒 葱姜八角 食盐酱油干香啤酒鸭的做法1.准备鸭子、啤

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料金针菇适量相克食物鱿鱼适量相克食物姜适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼一条相克食物 土鸡蛋3个胡椒粉5克香油10克慈禧太

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉300克黄油120克 糖粉60克 谈奶油100克 抹茶粉15克 盐1克抹茶奶香

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量芒果1个相克食物 椰汁一瓶椰汁芒果西米露的做法1.水煮开，慢慢放入西米，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一小块相克食物土豆一个相克食物柿子两个相克食物牛肉炖柿子土豆的做法1.牛

食材用料 馄饨皮一斤 肉馅一斤花朵馄饨的包法的做法1.取一张馄饨皮放于手掌上，放入适量肉馅在皮正中间。2.把馄饨皮从上向下45度