健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排一块

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料樱桃相克食物 罐头黄桃 鲜奶油糖相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉青椒相克食物红椒洋葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 马斯卡彭200克 吉利丁

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉黑芝麻相克食物 发酵粉葡萄干红糖相克食物白糖相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 发酵粉南瓜玫瑰的做法1.南瓜去皮上锅蒸熟，晾凉后，放在盆中

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花蛤蜊500克丝瓜一个相克食物 葱姜蒜适量 盐适量胡

食材用料番茄3个，约600g相克食物 肉糜150g 意大利面200g洋葱半个相克食物大蒜5瓣相克食物胡萝卜30g相克食物 盐3g黑胡椒少许 橄

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料莲藕相克食物核桃相克食物面粉 玉米粉葱相克食物 盐 橄榄油核桃藕饼的做法1.莲藕、核桃

食材用料马铃薯相克食物油自制薯条的做法1.马铃薯剥皮切成均匀的长条状，用清水洗去淀粉，浸泡几分钟2.水烧开后把马铃薯捞出放入

食材用料 鸡翅中六个蒜头适量相克食物酱油适量 盐适量油适量蒜香鸡翅的做法1.准备鸡翅，鸡翅泡水一小时2.蒜头剁碎3.拿一个盘子把

食材用料 鱼肉50克 米粥两碗 各种蔬菜粒少许五彩鱼粥的做法1.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次。以便去腥。2.各种蔬菜