健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面（过筛，去渣留粉）45克 低筋面粉55克鸡蛋五个相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 土

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物糖适量相克食物 油纸两张糖板^_^的做法1.花生用电饼铛炒熟，不用放油2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香椿芽一把相克食物豆腐一块相克食物 盐时间 玉米油适量 水适量香椿芽拌豆腐的做法

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 鲜虾适量鸡蛋两个相克食物油适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋一个相克食物 米面适量 盐

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物 干银耳1朵薏

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物小葱2根相克食物大蒜2个相克食物花椒15个 干红辣椒2个 生抽15克 老醋1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 中筋面粉300g 酵母3g糖10g相克食物 水145g韭菜300g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉适量葱1根相克食物 盐适量油适量 生抽适量 生粉适量肉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆400克相克食物腊肠100克相克食物干香菇20朵相克食物油适