健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料 猪腩肉2块芋头适量相克食物 老抽适量 蒜蓉少许 绍酒少许 南乳少许冰糖少许相克食物芋

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料扁豆试量相克食物西红柿试量相克食物油试量 盐试量 鸡精试

食材用料 沙茶酱2~3勺 花生酱1大勺番茄酱1小勺相克食物金针菇适量相克食物 小肠适量鸭胗1个 鸡脯肉适量 蟹棒3个 虾丸3个 墨鱼丸3

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大黄鱼一条料酒 盐糖相克食物醋相克食物胡椒粉麻油淀粉葱相克食物姜相克食物蒜

食材用料芋艿七八个相克食物白砂糖相克食物糖芋艿的做法1.芋艿洗净2.将洗净的芋艿倒入锅中，锅中加水烧开，煮至用筷子能戮进芋艿

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝500克相克食物 四川泡菜适量 菜籽油适量大蒜少许相克食物小葱少许相克食物泡椒

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个油少许 椒盐适量油煎杏鲍菇的做法1.杏鲍菇切薄片2.平底锅放少量植物油，放入杏鲍菇

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉60克相克食物 黑胡椒粉适量豌豆适量玉米适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜1根相克食物青椒1个相克食物 猪心

食材用料 主料： 黑鱼750克 辅料： 火腿40克 香菇（鲜）50克 猪肉(肥)50克 鸡蛋清15克 调料： 小葱10克 白酒10克 香油5克 味精5

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋半根相克食物大蒜三颗相克食物蚝油一勺 盐少许清炒笋片的做法1.莴笋去皮洗干