健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料梨1个相克食物鸡蛋一枚相克食物香油5秋梨蒸蛋

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅400克芹菜400克相克食物莲藕1根相克食物葱相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料菠菜一把相克食物香菇六朵相克食物油六汤匙蚝油三汤匙 鸡精一汤

食材用料 菊花干100g雪梨300g相克食物冰糖400g相克食物菊花雪梨酵素的做法1.准备材料工具，菊花干洗了3次2.用水先泡泡3.梨去皮去

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料 绿茶粉10克白糖70克相克食物鱼胶粉15克 纯牛奶450ml 水300ml绿茶布丁的做法1.鱼

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 巧克力豆20克牛奶180克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料五花肉一块 千张结若干 盐少许 鸡精少许

食材用料面粉500g 转化糖桨350g 枧水8g 红豆沙馅料1550g食用油100g 蛋黄液1个红豆沙馅广式月饼的做法1.把转化糖桨倒入容器里，加

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 泡发香菇6朵排骨400克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鸡翅相克食物 瘦肉 红火

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉 猪肉馅葱相克食物花椒粉胡椒粉 盐香油肉卷的做法1.大约1.5斤的面粉(三口之

食材用料 速冻羊肉片1000g 各种新鲜疏菜(如：叶菜、茎菜、果菜、根菜、肉类、食用菌等等！)根据食用量 锅底料(如：肥牛火锅底料