食材用料 面团部分: 普通面粉500g 温水250g 酵母4.5g 紫薯馅:紫薯2个相克食物 炼乳1勺 糖粉适量紫薯包的做法1.紫薯去皮后切成厚

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐半斤相克食物 芹菜叶两片 生抽少许蚝油少许油适量黄金豆腐的做法1.准备几块白

食材用料 面粉、鸡蛋、牛奶适量 油、盐；水、酵母适量奶香油圈的做法1.取面粉放入盆内，在放入一枚鸡蛋、适量盐、倒入适量牛奶和

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料五花肉400克 鸡高汤120mL西兰花一小撮相克食物 白洋葱半

食材用料 海白菜若干 生抽少许 老干妈辣酱少许香油少许凉拌海白菜的做法1.海白菜2.海白菜温水泡开3.放老干妈辣酱4.放少许生抽5.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药1段相克食物胡萝卜1段相克食物 盐适量 十三香适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 血旺两

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝10相克食物油适量大蒜2头相克食物青椒半根相克食物小葱一根（可以

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉300克土豆一个相克食物 蒸肉粉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣少许相克食物糯米粉适量 白开水适量心太软的做法1.准备好材料2.取适量糯米

食材用料 熟牛肉一块 蒸面筋一块 水发木耳，黄花菜适量 粉条一把水淀粉适量 胡辣汤料三勺 老抽适量 鸡精适量 盐适量胡辣汤的做法

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 素鸡一条香芹5颗相克食物花椒一小把食用油4汤匙 盐适量炝拌香芹素鸡的做法1.素鸡切片