健康功效 红萝卜：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蹄筋适量红萝卜适量马铃薯适量相克食物小黄瓜适量 葱段适量 姜片

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 抹茶粉一大勺牛奶250毫升相克食物 吉利丁片10克糖25克相克食物抹茶牛奶冻的做法1.加热牛奶，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡脯肉250克 面包糠50克鸡蛋1个相克食物淀粉30克花

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1根鸡蛋1个相克食物腰果适量相克食物甜椒适量胡萝卜适量相克食物 生抽1勺糖多半勺相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料西红柿一个相克食

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物红枣适量相克食物冰糖雪梨红枣盅的做法1.把梨洗净

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜200克相克食物蘑菇适量相克食物粉丝适量相克食物 鸡汤400克 盐2克大葱适量相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 猪爪两只油适量 老抽适量 鲜酱油少许红糖适量相克食物 盐适量黄酒适量生姜一块相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油30克糖20克相克食物面粉200克脆麻花的做法1.将鸡蛋 油 糖

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮一半干辣椒3个相克食物

食材用料 唯品牛奶250ml 印尼帝燕燕窝5克牛奶燕窝的做法1.麦德龙购唯品牛奶，倒入玻璃杯250ml2.泡发燕窝，洗净，隔水炖25分钟3.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量韭菜适量相克食物虾仁适量相克食物鸡蛋适量