健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子3个相克食物鸡蛋3个相克食物芡粉适量 肉末半斤

食材用料 纯牛奶500克糖适量相克食物 发酵菌种1包原味酸奶的做法1.准备好所有原料2.把一盒纯牛奶倒入盆中，倒入糖和发酵菌，搅拌

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子1只 酸笋半斤食用油适量葱适量相克食物姜适量相克食物花椒

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 青梅1kg冰糖500克相克食物 盐2勺蜂蜜250克相克食物青梅酱的做法1.青梅用清水清

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 高筋面粉350克红豆沙200克相克食物豆

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 白米饭适

食材用料 仙草粉50克 水1250ml烧仙草的做法1.准备好仙草粉，也叫黑凉粉。2.到50克出来。3.可以边加清水边搅拌。4.加1250毫升水全

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料 青虾仁适量 青豌豆适量胡萝卜半根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋3个相克食物 盐适量鸡蛋煎饼的做法1.面粉加水调成面糊，里面加

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料 青碗豆300g 前腿肉150g西红柿1个相克食物油适量 盐适量酱

食材用料海米一把相克食物 油菜苔一把 蒜片适量花生油适量 盐半小勺 生抽一小勺海米油菜苔的做法1.菜苔洗净，海米提前泡一会，控

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨3斤相克食物 京华火腿1块海带1大片