健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料 猪肚尖1个芹菜适量相克食物大蒜适量相克食物 蒜末适量 盐适量料酒适量

食材用料 新鲜芦笋500克大蒜一颗相克食物食用油适量 生抽适量枸杞两粒相克食物蒜蓉白灼芦笋的做法1.新鲜芦笋一斤（一定要新鲜哦

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 鱼肉400克辣椒4个相克食物花椒适量酱油适量 盐适量 鸡精适量料酒少许醋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡1个糖10克相克食物牛奶100克相克食物蒸鸡蛋布丁的做法1.鸡蛋打入碗中，加入10克糖2.鸡蛋搅

食材用料 速冻饺子适量油少许 水10克电饭锅煎饺的做法1.准备一个干净的电饭锅2.里面加入少许油，用刷子把祸底都刷一遍油，（我直

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀食材用料猪腰1个相克食物芹菜适量相克食物红萝卜1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝1～2个相克食物

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜一个相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物 莲蓉160克 玉米油（刷模具）少许紫薯莲蓉月饼的做法1.紫薯去皮蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉250g 泡打粉2g小苏打2g 盐3g油适量鸡蛋1个相克食物 水130到140毫升

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 白面适量 玉米面适量 小米面适量 黄豆面适量荞麦面适量相克食物 糯米

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇200g相克食物 内酯豆腐半盒麻油适量 盐适量