食材用料 高筋面粉330克 水140克 玉米油25克 细砂糖40克 鸡蛋液30克 盐2克 酵母6克大葱半棵相克食物黑芝麻15克相克食物葱香芝麻

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料番茄2个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉500克大蒜20克相克食物生姜5克相克食物大葱5克相克食物

食材用料 大虾仁10个 青豌豆80克 玉米粒80克 葱花5克 姜片5克 盐0.5克番茄酱15克相克食物蚝油5克糖5克相克食物 鲜鸡汁2滴水淀粉

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇100克相克食物蒜

食材用料 胡萝卜一根 韭菜一小撮豆 豆渣一小碗 鸡蛋两个 盐少许 油一斤左右 鸡粉少许 面粉小半碗干炸丸子的做法1.胡萝卜，韭菜切

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡胗7个相克食物香菜1朵相克食物油适量 盐适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料 速溶奶粉1包 水果燕麦

食材用料肋排两根相克食物小葱适量相克食物生姜一小块相克食物 普通面粉适量 桂花黑糖三块食用油适量 柠檬片少许料酒两勺 盐一勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 肠粉（

食材用料小黄花鱼适量 葱，姜，花椒适量 味极鲜，料酒适量 盐，五香粉适量 面粉或淀粉适量油适量香炸小黄花鱼的做法1.小黄花鱼去

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料包菜一下相克食物 盐适量 红辣椒一下花生油适量蚝油适量青炒包菜