健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料南瓜40克相克食物面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 馒头2个鸡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果一个相克食物银耳

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料卷心菜1个相克食物蒜少许相克食物 辣椒面5克 姜丝少许醋5克相

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚250克相克食物小葱50克相克食物 植物油适量 红辣椒5棵 蒜瓣2棵 生抽少许麻

食材用料黑木耳100克相克食物油适量香油适量 盐适量 葱丝适量 辣椒丝适量 生抽适量醋适量相克食物 十三香适量醋浸黑木耳的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1斤左右相克食物 土蜂蜜50克左右白萝卜蜂蜜水的做法1.白萝卜刮去皮，洗净切

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 烟熏三文鱼4片芹菜适量相克食物 意面一人份 白酱适量 黑胡椒颗粒适量 盐适量油少量三

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料奇异果1个相克食物牛奶200ml相克食物 炼乳1勺白糖1勺相克食物奇异果冰棒的做法1.奇异果去皮切

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草400G大蒜10G相克食物油适量 盐适量 蘑菇精适量蒜香鱼腥草的做法1.自

食材用料 鸡中翅5 炸鸡粉250g香酥鸡中翅的做法1.把鸡中翅用刀分别斜划开！2.把炸鸡粉倒进去充分搅拌，腌个1到2个小时！3.下油锅