健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱼片剁碎4块料酒适量 湿淀粉适量 葱姜水少许 盐少许白胡椒少许 姜粉少许鱼丸的做法1.2.3.4.5.6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 葫子葱相克食物鸡蛋相克食物面粉 豆油 盐 鸡精 五香粉葫子饼的做法1.葫子洗

食材用料 意大利螺丝面100克红椒1个青椒1个相克食物大蒜3瓣相克食物洋葱半个相克食物意大利螺丝面的做法1.先把意面加盐煮熟2.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜香菇200克鸡蛋3个相克食物食用油适量

食材用料 高筋面粉250G 低筋面粉50G 食用竹炭粉5G 酵母4G牛奶190ML相克食物 无盐黄油20G 火腿片（切丁）3片 起司片3片 马苏里拉

食材用料 面条200克 高汤适量 瘦肉100克 生抽适量 葱花少许臊子面的做法1.准备剁好的碎肉2.热油锅，放入碎肉翻炒均匀，加入生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4相克食物蒜个人喜好(可多放)相克食物 玉米淀粉30克油10克豆豉30克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜一支相克食物葱2棵相克食物食用

健康功效 米饭：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物 瘦肉 火腿肠菠萝相

食材用料红小豆500g相克食物白糖200g相克食物大油3勺自制红豆沙的做法1.红小豆洗净凉水浸泡1宿2.泡好的豆子放锅内添水小火煮3.煮

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5个相克食物 咸蛋黄5鸡腿包蛋黄的做法1.将鸡腿开边去骨2.用一个干净的碗，加生

食材用料 低筋面粉70克鸡蛋5个相克食物牛奶50克相克食物 玉米油50克可可粉20克砂糖80克相克食物爱心可可蛋糕的做法1.准备好食材2