食材用料 金瓜半个 糯米粉200克 红豆沙1包糯米金瓜的做法1.准备：将金瓜去皮、洗净、切块放入蒸笼上，以大火蒸20分钟。2.和面：

食材用料 白萝卜150公克 红萝卜1条 小黄瓜1条 罐头凤梨片100公克 盐适量 甘醋汁适量甘醋泡菜的做法1.白萝卜去皮切粗丁，用盐腌渍

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 生抽糖相克食物胡椒粉 五香粉少许海盐焗半翅的做法1.鸡翅切一半，用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量火腿2根相克食物 葱花适

食材用料 鳟鲑100g 鲑鱼卵30g 盐少许 八方汁：1大匙 水300㏄ 柴鱼素1/2大匙 淡色酱油1大匙石狩鲑鱼的做法1.鳟鲑洗净沥干，撒上少

食材用料 白甘蔗600公克 蚬200公克高丽菜150公克相克食物 大骨高汤2000㏄ 盐1小匙米酒60㏄相克食物白甘蔗汤头的做法1.白甘蔗削皮

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳相克食物 肉丝 蒜蓉辣椒相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A.鲜虾5只 盐少许 胡椒粉少许 低筋面粉适量鸡蛋1颗相克食物 面包粉适量 B.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 南冻豆腐250克 酸白菜150克 猪棒骨1000克 红薯粉若干花椒5克

食材用料 牛油/玛琪琳250克,幼糖200克,蛋4粒(打散),自发面粉300克,牛奶5大匙,Nutell简易巧克力榛果蛋糕的做法1.将全部材料放入搅

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳江米酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料：鸭翅400克 调料：酱油5

食材用料 灰灰菜面粉香菇2个相克食物鸡蛋3个相克食物 菜籽油、香油适量 盐、姜、葱灰灰菜饺子的做法1.灰灰菜摘好，洗净，（在凉