健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 公鸡1只 小芋头2斤姜1块相克食物葱2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭腿：滋阴、益气、补血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 低筋面粉500克鸡蛋5个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物 低粉糖相克食物 植物油牛奶相克食物 盐烤盘威

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料兰香子冰糖相克食物冰糖兰香子的做法1.把冰糖放入奶锅里。2.注入一大碗清水煮沸。3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 东北水晶拉皮胡萝卜相克食物黄瓜相克食物 台式烤香

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 小番茄数颗蘑菇数朵相克食物黑胡椒适量迷迭香适量蒜头数瓣相克食物 盐适量迷迭

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料砂糖154g相克食物 盐巴8g 全蛋92g 水3

食材用料 蛋1颗 沙拉酱1大匙 盐少许 酪梨1/4颗龙猫汉堡的做法1.蛋壳用菜瓜布在水龙下轻轻刷洗干净。厨房纸巾二张沾水放电锅，清

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 午仔鱼/各式白鱼1尾彩椒1/2颗 梅子8颗

食材用料 关庙面4份 味全辣味肉酱罐头1瓶 洋葱 红萝卜适量 火腿片2片食用油15cc高丽菜200G相克食物辣味肉酱干拌面的做法1.准备材

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 五花肉馅韭菜相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐鲨一块小黄瓜一条姜少许相克食物大蒜少许相克食物 素蚝油2匙糖少许相克