健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 粘米粉1杯 水1.5杯鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量 大

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑豆一小把相克食物黑米一小把相克食物薏仁一小把相克食物 泰国

食材用料 鸡肉（猪肉） 土豆，胡萝卜 青辣子油 面酱，鲜酱油 葱花，姜粒 盐，糖，鸡精水淀粉酱爆三丁的做法1.鸡肉，土豆，胡萝卜

食材用料豌豆500克左右虾仁200克相克食物 红菜椒小半个 植物油适量料酒适量 生抽适量 盐适量姜少许相克食物青豆炒虾仁的做法1.准

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大鹅半个土豆2个相克食物葱1棵相克食物姜1块相克食物

食材用料 大米粉150克糖1汤匙相克食物 预拌粉料包半袋开花米发糕。的做法1.把大米粉用温水和好，发酵一晚。2.醒发好放了糖和预拌

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料绿豆250克相克食物 水适量砂糖适量相克食物蜂蜜适量相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 土豆粉230克豆角5根相克食物西红柿1个相克食物食用

食材用料 银耳，红枣，莲子，百合，银耳半个，红枣8个，莲子适量，百合适量 桂圆，枸杞，红糖，雪梨桂圆5个，枸杞适量，红糖15克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼中段相克食物干辣椒一个相克食物醋一勺相克食物酱油一

食材用料 茭头5斤 盐6两白糖半斤相克食物 黄沙糖3两 水适量自腌茭头的做法1.这是我已腌好的装瓶子了。2.先把茭头的根和叶剪掉不

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡架1个酱油3勺 盐半勺姜三片相克食物胡椒粉适量大料2颗