健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大头虾300克 姜片3片香葱2根相克食物食用油适量 生抽适量 老抽适量白糖适量相

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 小土豆七个 紫萝卜三分之一火腿随意相克食物 紫皮洋葱半个蚝油半匙火腿炖的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉325g 泡打粉12g 盐2g 细砂糖105g 无

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋

食材用料 饺子所有剩饺子油适量金黄煎饺的做法1.准备剩下的饺子2.锅中倒入比炒菜多的油（根据自己饺子多少决定），转一下锅，使

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 鸡大腿6个胡

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1个相克食物 山鸡蛋三个油适量 蒜瓣适量 盐适量丝瓜炒山鸡蛋的做法1.丝瓜一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g牛奶适量相克食物香蕉两根相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面适量 水适量黄瓜适量相克食物孜然少量 辣椒面少量 辣椒面少量 麻酱少量 盐少量自制

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物辣椒适量相克食物辣椒炒虾仁的做法1.活虾，把虾皮给弄掉，2.虾仁洗干

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料藕三百克相克食物生姜五克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海鱼适量姜适量相克食物 蒸鱼酱油适量葱适量相克食物油适量 盐适量清蒸海鱼