健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西芹：活血化瘀食材用料腐竹1袋相克食物西芹1颗相克食物油少许 盐2小勺料酒少许

食材用料糯米粉220克 粘米粉50克 生粉30克艾草100克 热水220克虾米1小把相克食物 萧山萝卜干1小包粉丝1小把相克食物干贝1小把相

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 红烧肉500克菠萝100克相克食物花

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料牛奶250ML相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 土

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜200克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1只相克食物牛奶100ml相克食物麻油少许牛奶蒸蛋的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐一小勺 盐适量烤鸡蛋的做法1.把油预热、然后放入一些盐，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿1个相克食物土豆2个

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花适量相克食物油适量 盐适量 糟辣椒适量 定粉一勺（水定粉用）糟辣椒炒西兰花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹅蛋1个 清水适

健康功效 红螺：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料红螺150克相克食物 南瓜苗300克 蒜米适量 盐适量 鸡精适量红螺炒南瓜苗