健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一块相克食物青辣椒5个相克食物油适量 盐适量 姜丝适量蚝油适量 生抽适量 老

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料黄花鱼一条 葱姜蒜适量 花椒，大料适量酱油少许醋少许相克食物糖少许相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条葱适量相克食物姜适量相克食物蒸鱼的做法1.将鱼改刀，用盐，料酒腌制

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉1/4只相克食物姜适量相克食物蒜头适量相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 高筋面粉2碗 发酵粉适量 盐适量糖适

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料蛏子500克相克食物 青红椒各一小块洋葱小半只相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子皮半斤木耳适量相克食物香菇适量相克食物洋葱适量相克食物 肉末适量食用油

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料罗非鱼豆

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆60克相克食物大米30克相克食物 水1200毫升大米豆浆的

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛200克鸡蛋

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 全脂牛奶150g 淡奶油100g 荷蘭雞蛋3隻 吉士粉20g白糖30g相克食物葡撻的做法1.

食材用料 面粉，鸡蛋，盐面粉半斤，鸡蛋一个 酱油芝麻油，醋，香菜适量手工素凉面的做法1.面粉加鸡蛋，少许盐揉完，开始擀面皮2.